O sorriso da técnica e professora de atletismo Sandra Reginal Crul não nega: exercício faz bem para a alma. Em uma manhã, na pista do Willie Davids, atletas de todas as categorias (inclusive a master) treinavam em ritmo forte, vislumbrando a meta de superar os limites, em busca do melhor condicionamento físico para fazer bonito nas competições ao longo do ano.

Para ela, a prática de esportes conquista quem é persistente porque traz benefícios psicológicos, no nível social, enfim, enfatiza as qualidades do praticante.

Assim, é natural pensar que até mesmo o amador, que aderiu a uma modalidade esportiva como promessa de Ano Novo pode se transformar em profissional. Sandra diz que todo o esporte faz bem e mesmo quem se acha fora do padrão por ser magro/gordo ou forte demais pode encontrar uma modalidade que agrade.

"O atletismo é para todos. Se o tipo longilíneo vai correr ou saltar, o biotipo mais forte, sai muito bem no arremesso", enfatiza a técnica. Os treinos começam leves e acompanham o desenvolvimento do atleta, então, ainda que tenha um passado sedentário ou mais de 30 anos, se liberada pelo médico, a pessoa pode encarar os exercícios.

Cada indivíduo é orientado a seguir o próprio ritmo e evoluir gradativamente. Entre os atletas na pista, novatos treinam ao lado de profissionais, uma experiência que pode ser muito motivadora. "Adulto ou criança, todo mundo começa na categoria de base. O atleta passa por exercícios de fortalecimento, depois realiza os específicos", afirma Sandra, antes de finalizar: "Quem segue uma rotina de esportes só conquista benefícios".